Atelier Cuisine Post-natal

On entend de plus en plus souvent parler du Mois d'or, de préparer son post-partum... Mais concrètement, comment on fait ?

Nous sommes deux professionnelles Charlotte (diététicienne-naturopathe) et Alix (doula), toutes deux passionnées par l'alimentation.

Aussi, nous avons décidé de vous proposer 3h d'atelier cuisine pour bien préparer cette période si particulière.

Le post-partum est un moment intense avec de nouvelles préoccupations, l'alimentation passe souvent bien après et les repas peuvent vite se transformer en tartine, matin midi et soir...

Pourtant, dans cette période, l'alimentation de la mère est primordiale pour permettre à son corps de se régénérer après la grossesse et l'accouchement. De plus, un bonne alimentation va favoriser l'allaitement et limiter les risques de dépression post partum...

Cet atelier a pour but de préparer sereinement son post-natal tout en allégeant sa charge mentale grâce à des principes simples pour cuisiner efficacement en fonction ses besoins !

Au programme :

- Préparation de 4 recettes spéciales post-natal (rapides et nutritives)

- Besoins et alimentation de la femme post accouchement

- Trucs et astuces pour alléger sa charge mentale et préparer son post-natal sereinement

- Dégustation des recettes

- Vous repartez avec toutes vos préparations et les recettes à refaire chez vous !

A qui s'adresse l'atelier ?

Toutes les femmes ayant un projet bébé, enceintes ou avec des enfants en bas âges ;

Toutes les personnes ayant envie de soutenir une femme qui vient d'accoucher.

TARIF : 60€/personne

*Tarif couple : 90€

MATÉRIEL :

- 2 Tupperware ou bocaux en verre

- 2 sachets en papier